El envejecimiento; un arma mortal del tiempo

El envejecimiento es el proceso de modificaciones físicas y biológicas de todo ser vivo, como consecuencia de la acción del tiempo. Debemos tener en cuenta que el envejecimiento no es una enfermedad e inicia desde el momento del nacimiento. Cada persona tiene una manera distinta de presentar este proceso, esto depende mucho de la genética y el estilo de vida de cada individuo.

El envejecimiento humano

Es el cambio progresivo e irreversible del organismo del ser humano, donde involucra el deterioro del funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas. Según estudios el proceso del envejecimiento se empieza a notar a la edad de 30 años en adelante,, esto puede variar según la persona, aunque hay que aclarar que este proceso empieza desde el nacimiento de manera no visible. Esté proceso conduce a la vejez, considerada después de los 65 años.

Proceso de envejecimiento humano

El proceso de envejecimiento es distinto en cada persona . Según Deepak Chopra, demuestra las diferentes maneras en la que cada persona envejece, estableciendo así tres edades distintas:

• Edad cronológica: es la edad del nacimiento.
• Edad biológica : es la edad que presenta el estado físico del cuerpo.
• Edad psicológica: es según se sienta la persona.

Signos del envejecimiento humano

Los signos pueden varear según la genética y el estilo de vida de cada persona, pero aun así se pueden citar algunos signos generales del envejecimiento humano:

• Cansancio.
• Insomnio.
• Pérdida de memoria.
• Arrugas.
• Ojeras.
• Pérdida del libido.
• Menopausia ( mujeres)
• Problema con la próstata (en hombre)
• Deterioro de la visión.
• Debilidad muscular.
• Debilidad inmunológica.

Consejos de salud

Sabemos que el envejecimiento es algo que no se puede evitar, pero con los cuidados correctos se puede prolongar. Entre ellos están; hacer ejercicio, ingerir todos los nutrientes necesarios para un buen funcionamiento biológico, dormir lo suficiente.

A nivel cognoscitivo; sentirse más joven que la edad cronológica, reír, caminar en la naturaleza, conocer lugares nuevos.

Es también importante ingerir suplementos que nos ayuden a complementar una dieta balanceada, priorizando aquellos que sean NATURALES.