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El envejecimiento; un arma mortal del tiempo

Publicado por Maggie Reyes en

El envejecimiento es el proceso de modificaciones físicas y biológicas de todo ser vivo, como consecuencia de la acción del tiempo. Debemos tener en cuenta que el envejecimiento no es una enfermedad e inicia desde el momento del nacimiento. Cada persona tiene una manera distinta de presentar este proceso, esto depende mucho de la genética y el estilo de vida de cada individuo.

 

El envejecimiento humano

Es el cambio progresivo e irreversible del organismo del ser humano, donde involucra el deterioro del funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas. Según estudios el proceso del envejecimiento se empieza a notar a la edad de 30 años en adelante,, esto puede variar según la persona, aunque hay que aclarar que este proceso empieza desde el nacimiento de manera no visible. Esté proceso conduce a la vejez, considerada después de los 65 años.

Proceso de envejecimiento humano

El proceso de envejecimiento es distinto en cada persona . Según Deepak Chopra, demuestra las diferentes maneras en la que cada persona envejece, estableciendo así tres edades distintas:

  • Edad cronológica: es la edad del nacimiento.
  • Edad biológica : es la edad que presenta el estado físico del cuerpo.
  • Edad psicológica: es según se sienta la persona.

  The consequence of time: aging - Health blog - ebambu.ca

Signos del envejecimiento humano

Los signos pueden varear según la genética y el estilo de vida de cada persona, pero aun así se pueden citar algunos signos generales del envejecimiento humano:

  • Cansancio.
  • Insomnio.
  • Pérdida de memoria.
  • Arrugas.
  • Ojeras.
  • Pérdida del libido.
  • Menopausia ( mujeres)
  • Problema con la próstata (en hombre)
  • Deterioro de la visión.
  • Debilidad muscular.
  • Debilidad inmunológica.

Consejos de salud

Sabemos que el envejecimiento es algo que no se puede evitar, pero con los cuidados correctos se puede prolongar. Entre ellos están; hacer ejercicio, ingerir todos los nutrientes necesarios para un buen funcionamiento biológico, dormir lo suficiente.

A nivel cognoscitivo; sentirse más joven que la edad cronológica, reír, caminar en la naturaleza, conocer lugares nuevos.

Es también importante ingerir suplementos que nos ayuden a complementar una dieta balanceada, priorizando aquellos que sean NATURALES.


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