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Salud

Alivio natural de los síntomas de la menopausia

Posted by Alexandra Leon on

Understanding menopausal symptoms

[Volver al artículo anterior - Conozca sus síntomas de la menopausia] La perimenopausia es causada por una disminución en la producción de la hormona estrógeno. ¿Cómo puede una sola hormona causar tantos síntomas? Bueno, una parte de tener un efecto sobre sus ovarios, el estrógeno afecta a varias partes del cuerpo, como la glándula pituitaria anterior, el hipotálamo y el útero.    Entonces, si el problema es el estrógeno, ¿no debería ser la solución también? Sí, han investigado eso, pero desafortunadamente la Terapia de Reemplazo Hormonal, o HRT, ha demostrado que también se asocia con un mayor riesgo de cáncer...

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Enseñar a los niños los conceptos básicos sobre la alimentación saludable

Posted by Alexandra Leon on

Teaching kids the basics about eating healthy

La comida que comen nuestros hijos es crucial para su desarrollo, mental y físicamente. Lo que comen también puede tener un efecto bastante significativo también emocionalmente. Sin embargo, ahora es fácil sentirse abrumado por el constante bombardeo sobre lo que es mejor comer. Las tendencias de los alimentos irán y vendrán, pero enseñarles a los niños lo básico sobre la alimentación saludable les permitirá tomar continuamente las decisiones correctas por sí mismos, sin importar lo que digan los medios que los rodean.  Aquí hay 3 pequeños consejos para enseñar a sus hijos:  ¿Qué lo hace bueno o malo? Cuanto más...

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Conoce tu cuerpo

Posted by Alexandra Leon on

Know your menopausal symptoms

[Volveral al artículo anterior - Breezing hasta la menopausia] La menopausia es inevitable, pero se puede evitar el sufrimiento a través de la perimenopausia. Es importante ANTICIPAR los cambios que su cuerpo atraviesa para proporcionarle el SOPORTE que necesita para una transición sin problemas. El primer paso para prepararte para lo inevitable es reconocer lo que es TU normal. Cada ciclo menstrual es causado por una gota de estrógeno. Para algunos, esa caída mensual es pequeña, en algunos otros más intensa. Así que los síntomas del síndrome premenstrual son únicos para cada individuo y también lo es la perimenopausia. Lo...

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Breezing hasta la menopausia

Posted by Alexandra Leon on

Breezing through to menopause

Cuando alguien menciona sofocos, noches de insomnio o cambios de humor, la mayoría de las personas se asocian automáticamente con una mujer de 50 años que pasa por la menopausia, ¿verdad? Sin embargo, muchas mujeres más jóvenes pasan años siendo afectadas por estos síntomas, sin saber que están lidiando con la perimenopausia. Aunque la mayoría de las veces se siente durante la mitad de los 40 años, la perimenopausia puede comenzar tan pronto como a mediados de los 30 y dura alrededor de 4 años. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar fluctuaciones hormonales de 2 a 10 años antes de...

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