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Conoce tu cuerpo

Publicado por Alexandra Leon en

[Volveral al artículo anterior - Breezing hasta la menopausia]

La menopausia es inevitable, pero se puede evitar el sufrimiento a través de la perimenopausia. Es importante ANTICIPAR los cambios que su cuerpo atraviesa para proporcionarle el SOPORTE que necesita para una transición sin problemas. El primer paso para prepararte para lo inevitable es reconocer lo que es TU normal.

Cada ciclo menstrual es causado por una gota de estrógeno. Para algunos, esa caída mensual es pequeña, en algunos otros más intensa. Así que los síntomas del síndrome premenstrual son únicos para cada individuo y también lo es la perimenopausia. Lo que experimentas durante esa caída, justo antes del comienzo de tus ciclos menstruales, retrata cómo reacciona tu cuerpo ante la falta de estrógeno. Estos síntomas serán los mismos que experimentará durante la perimenopausia. La única diferencia es que pueden aparecer con más frecuencia, permanecer más tiempo, ser más intenso y no ser seguido por un flujo menstrual.

Por ejemplo, si generalmente te cuesta dormir, te sientes hinchado y emocional justo antes de tu período ... ¡adivina qué! Es probable que esos sean los síntomas que tendrá que tener en cuenta para reconocer la aparición de su perimenopausia. Si no está seguro acerca de sus síntomas premenstruales, comience a escribir un diario de síntomas. Es imperativo que reconozca sus síntomas para que pueda abordarlos de manera efectiva. Un descubrimiento temprano de perimenopausia significa una mejor posibilidad de limitar los síntomas. 

[Leer más - Entender los síntomas de la menopausia]


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